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いつ飲むのが効果的?雑穀麹の生酵素の飲み方や飲むタイミングを詳しく紹介!

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ダイエットや健康美容に効果的ということで近年人気が高まっている酵素サプリ。

発売当初は単に酵素を配合しただけの商品がほとんどでしたが、最近は酵素の質やそれ以外に配合している成分にもこだわっている商品が多く発売されるようになりました。

そんな最新の酵素サプリの中でも特に人気を集めているのが「雑穀麹の生酵素」です。

 

7種類の雑穀から抽出した高品質の麹の酵素を配合。それに加えて112種の生酵素や厳選されたダイエットサポート成分を加えることで高い実感力を実現しています。

そんな雑穀麹の生酵素ですが、酵素サプリという性質上、飲み方や飲むタイミングがわからないとその効果を十分に発揮できない可能性があります。

そこで今回は雑穀麹の生酵素の飲み方や飲むタイミングについて詳しくご紹介していきたいと思います。

雑穀麹の生酵素の飲み方

雑穀麹の生酵素は、1日2粒程度を目安に水やぬるま湯などと一緒に飲んでください。

基本的に水で飲んでもらって問題ありませんが、時間に余裕があるなら36℃前後のぬるま湯で飲むのがおすすめです。

何故なら酵素は36℃前後で最も活性化するのでそれに近い温度で飲むことでより効率的に酵素の効果を得ることができます。

なお、酵素は48℃以上の熱を加えると失活してしまうという特徴があるため、熱いお湯で飲むのは避けてください。

またお茶やコーヒーなど水以外の飲み物で飲むのもサプリの成分の働きを阻害する可能性があるので避けましょう。

雑穀麹の生酵素の飲むタイミング

酵素サプリは基本的に飲むタイミングが指定されていません。

というのも酵素サプリは薬ではなく食品に分類されるため、飲むタイミングを指定することが許されていないのです。

ならどのタイミングで飲んでも同じなのかというとそうではなく、より効果を発揮できるタイミングがいくつか存在します。

以下にいくつかご紹介していきますので自分に合ったタイミングを見つけてください。

起床時

朝起きてすぐの起床時は胃の内容物が少なくなっているのでサプリの成分をより効率よく吸収することができます。

雑穀麹の生酵素は酵素以外にも様々な栄養素が豊富に含まれているので美容や健康に効果的です。

習慣付けもしやすいタイミングなので飲み忘れてしまいがちな方には特におすすめです。

食事の前

酵素サプリを飲むのにベストなタイミングと言われているのが食事の前です。

というのも食事の前に酵素サプリを飲むことによって体内の酵素量が増えるため消化に使用できる酵素が増え、結果として代謝にも多くの酵素を回せるようになります。

また雑穀麹の生酵素には、チアシードなど満腹感を高める成分も配合されているため食事の量を減らすことができます。

ダイエットを最大目的として雑穀麹の生酵素を飲む場合は食事の前に飲むことをおすすめします。

食後

雑穀麹の生酵素を食後に飲むと食前に飲んだ時のようなダイエット効果は減少しますが、配合されている栄養素を他の成分に邪魔されずに摂取することができます。

ダイエット目的なら食前がおすすめですが、美容や健康への効果を期待するなら食後に飲んでも十分な効果を得ることができるでしょう。

まとめ

雑穀麹の生酵素の飲み方や飲むタイミングについてご紹介しました。

雑穀麹の生酵素の目安は1日2粒となっていますので自分に合ったタイミングでそれぞれ1粒ずつ飲みましょう。

酵素サプリは即効性はなく、飲み続けることで徐々に体質が改善されダイエットや健康美容に効果がありますので、すぐに効果を実感できなくても毎日欠かさずに飲み続けるようにしてください。

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