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まるっと超熟生酵素に効果なし?!初めてでも分かる酵素ダイエット法をご紹介!

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最近雑誌やネットでよく耳にする「酵素サプリメント」という商品。

ダイエットに効果的!」や「腸内環境が快適になった!」というようなウワサよく聞きますが、
色々な酵素サプリメントが販売されているのでどの商品が本当に良いのか判断に困っている方も多いのではないでしょうか?

私もこれまでに様々な酵素サプリメントを試しましたが、中々しっくりくるものには巡り合えませんでした。

そんな時にたまたま目に止まった商品が、「まるっと超熟生酵素」でした。

このまるっと超熟生酵素が思った以上に良い商品だったので、初めてでも分かる効果的なダイエット方法と合わせてご紹介したいと思います。

酵素サプリメントを飲むと痩せると言われるのはどうして?

まずは、酵素サプリメントを飲むことで痩せると言われる理由について説明していきます。

皆さんは「酵素」という言葉に聞き覚えはないでしょうか?
小学校や中学校の時の理科の授業を思い出して下さい。
デンプンを分解するアミラーゼや、タンパク質を分解するペプシンなど、消化に関わる「消化酵素」というものがありましたよね。

「酵素」とは、生物の細胞内で作られて様々な効果を発揮する化合物のことを言います。
こう書くと難しそうな気がしますが、要は物を消化したり、発酵させたり、身体にとって害になるものを退治したりと身体にとってとても大事な働きをする物質のことをまとめて「酵素」と言います。

この酵素には大きく3つのものがあり、

・消化酵素
・代謝酵素
・食物酵素

に分けられます。

3つの酵素のうち、消化酵素と代謝酵素は体内で生成される酵素で、食物酵素だけは体内では生成されず酵素が含まれる食品を摂取した場合のみ体内に取り込むことが出来ます。

これらの酵素が、それぞれどのような働きをするか簡単にまとめると

消化酵素

摂取した食べ物を体が栄養分として効率よく吸収出来るよう、分解する働きがあります。消化酵素がしっかりと働くことにより体にとって害になる成分をエネルギーへと変化させ、体内外を健康な状態に保つことが出来ます。

代謝酵素

消化酵素がエネルギーへと変化させた成分を、生きるために必要な活動の形にして消費する働きがあります。代謝酵素がしっかりと働くことにより生命活動としてエネルギーが消費され、人は生きることが出来ています。

食物酵素

食物に含まれる酵素の総称で特に決まった働きがあるわけではありません。効果はどの食べ物に含まれる酵素なのかによって変わり、上記の2酵素の働きを手助けすることが出来ます。

体内で生成されるなら酵素を摂取する必要はないのでは?

本来、私たちは消化酵素と代謝酵素の働きのお陰で生活を送ることができており、接種したエネルギーに関してもこの酵素がしっかりと分解をしてくれるので太ることはありません。

しかし、物を食べ過ぎてしまったり、身体の負担になるようなものを食べてしまった場合には酵素の力だけでは分解・消費し切れず、体内に脂肪として貯めこまれてしまいます。

また、酵素は歳を取るごとにその働きが少しずつ衰えていき、同じように食べていても太ってしまった、ということもよくあります。

この減ってしまった酵素を補う方法の一つとして最近注目されているのが「食物酵素」です。

食物酵素を体内に取り入れると、食物酵素が消化酵素の手助けをしてくれる為、摂取した食べ物を分解する負担が軽くなり、分解し切れなかった成分を再び分解できるようになります。
すると体内のエネルギーサイクルが正常に戻り、身体が健康な状態を取り戻すことが出来ます。

健康な状態を取り戻した体は余分な栄養を体に貯めこむことなく分解・消化を行えるようになるため、結果的に痩せやすくなるという訳なのです。

より痩せやすい身体を作るためにはどうすればいいの?

しかし、食物酵素を取り入れて消化酵素が活発に働き始めたからといって、簡単に痩せ始めるわけではありません。
人によってはそれだけでかなりの効果が出る方もいますが、多くの方はそこから更にもうひと手間かけることで初めて体重が目に見えて落ち始めるのです。

というのも、「消化酵素」は身体に貯めこまれてしまう余分な栄養を分解するだけで既に身体に蓄えられているものを分解する力は無く、痩せるためにはそちらを分解してくれる「代謝酵素」の力が必要だからです。
では、次に代謝酵素について簡単にお話します。

代謝って一体何?

代謝とは、体内に存在する栄養をエネルギーに変換して消費する仕組みのことを言います。

代謝には「基礎代謝(睡眠時代謝)」「生活活動代謝」「DIT(食事誘発生熱産生)」の3つがあり、それぞれ消費される形が違います。

基礎代謝(睡眠時代謝)
人が生命を維持することで行われる代謝です。呼吸をする、体温調整をする、血液を循環させるなど、ただ生きているだけで行われます。

生活活動代謝
一般的にイメージされるエネルギー消費の代謝です。運動をするなどの、実際に体を動かすことによって行われるものです。

DIT(食事誘発生熱産生)
上の二つの中間のような代謝で、物を食べた時に内蔵が動くことでエネルギー消費が行われるものです。

そして、これらの1日のエネルギー消費量の割合は、基礎代謝が約60%、生活活動代謝が約30%、DITが約10%といわれています。
つまり、一日のエネルギー消費の半分以上は基礎代謝によって行われており、生活活動代謝の影響は少ないということです。
どういうことかと言うと、「闇雲に運動をしてもあまり痩せず、痩せやすい身体作りをすることが最も効果的なダイエットになる」ということなのです。

痩せやすい身体を作るために

では、実際に痩せやすい身体を作るためにはどのようなことをすればいいのでしょうか?それをいくつかご紹介します。

筋肉を付ける

最も確実で効果的な方法です。
筋肉は身体の中でもエネルギーの消費が多い部位で、筋肉量が多いほど動いた時に効率的にエネルギーを消費することができます。

また、筋肉が付くことで視覚的にも引き締まって見えるため、二重の効果で痩せることが期待出来ます。
ただし、筋肉は一朝一夕で付くものではなく、毎日の筋トレをしっかりとこなす必要があるので、継続する意思と続けるためのモチベーションが必要になるかと思います。

体温を上げる

体温が下がってしまうと、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が上手く排出されなくなるため、代謝の妨げになってしまいます。
基礎代謝には体温調整も含まれているため、代謝が妨げられてしまうと更に体温が下がり、悪循環が起こってしまいます。
体温は1度上昇するごとに約13%の代謝上昇効果があると言われており、体温を上げることがいかに大切かが分かります。
体温を上げるためには、冷たい飲食物を避ける、お風呂にしっかりと浸かる、ストレッチなどの軽い運動を日常に取り入れる等がオススメです。

食事の内容に注意する

代謝効率の良い身体を作るためには毎日の食事に注意することも大切です。特に「タンパク質」を摂ることはとても重要で、タンパク質は筋肉を増やす手助けをするので、痩せやすい身体を作ることが出来ます。

逆に、控えるべきなのは糖質と脂質です。
糖質と脂質は分解をするのに酵素の力を多く必要とします。
そのため、酵素を取り入れたダイエットをする際には極力避けた方が良い成分と言えます。
タンパク質は、動物性タンパク質でも植物性タンパク質でも構いません。動物性なら脂身の少ない赤みの肉、植物性ならば大豆等がオススメです。

上でお話した食物酵素の摂取に加え、この3項目を日常生活で意識することで食物酵素はその効果を存分に発揮し、痩せやすい身体を手に入れることが出来るという訳です。

しっかり睡眠を取る

睡眠時間が少ない方が体が活動する時間が増えて痩せそうなイメージがありますが実際は睡眠時間をしっかり取った方が痩せやすくなります。

というのも睡眠中に分泌される成長ホルモンには脂肪を分解する作用があるため、しっかりとした睡眠を取るほど脂肪が減少していきます。毎日6~7時間の睡眠をとるように心がけていきましょう。

また成長ホルモンには肌のターンオーバーを促進するアンチエイジング効果があるので美容にも効果的です。

オススメの食物酵素の摂り方は?

オススメの食物酵素の摂り方、それは「酵素サプリメントを飲む」です。

というのも、巷で言われている野菜や果物を食べることによる食物酵素の摂り方は手間がかかり過ぎる上にリスクが伴うからです。

一般的に、野菜や果物の摂取で食物酵素の摂取をしようと思った場合、一日に食べる量は「野菜350g・果物200g」と言われています。
しかも、何種類もの果物や野菜を食べる必要があるとなると、これを毎日続けるのは中々に骨が折れますよね。

また、酵素は熱に弱いと言う性質があるため、48度以上の熱を食材に加えてしまうとその力を失ってしまいます。
つまり、ほぼ生の状態で食べなければ意味がないという事になります。
加熱されていない野菜や果物は加熱されたものに比べて食中毒やウィルスなどの危険性が高くなりますし、生で食べるというのは身体を冷やすことにも繋がります。

上記の述べたように、代謝を高めるためには「体温を上げる」必要があるので、これだけの量の生野菜や果物を食べることは相反するのです。

そこで、大量の酵素を簡単に摂取でき、食中毒やウィルスの危険性がほぼ無く、身体を冷やす心配もない酵素サプリメント「まるっと超熟生酵素」をオススメしたいと思います。

「まるっと超熟生酵素」を私がオススメする理由!

では、最後に私が「まるっと超熟生酵素」をオススメする理由についてお話します。
理由は以下の3つです。

・スーパーフルーツが多く含まれている
・酵素を活かす製法で作られている
・程よくリーズナブル

酵素サプリを飲む理由として、「食物酵素が手軽に摂取できる」というのがありますが、もう一つ「食べるのが難しい酵素を摂ることができる」というのもポイントだと私は考えています。

スーパーフルーツは昔から美容に効果的な果物として有名ですが、気軽に買えるような果物では無いので毎日食べるとなると中々難しいですよね。

それを考えると、まるっと超熟生酵素は様々なスーパーフルーツを摂取できるのでとても便利なのです。

また、まるっと超熟生酵素は独自の高熱処理を行わない製法で作られており、貴重な酵素が活きる形で凝縮されています。

そして、これだけの成分が含まれていながら月々3000円代で飲むことができるリーズナブルさに驚きました。
単純に安さだけで見るともっと安いサプリメントはあるのですが、含まれるものに魅力を感じられなかったり生産コストを安くするために酵素を殺してしまう製法が取られていたりと今ひとつ購入を躊躇うものばかりでした。

「まるっと超熟生酵素」も最初は微妙なサプリメントかと疑ったのですが、初回一月分無料というキャンペーンが目に止まり、物は試しということで注文をしてみたところ、いい意味で期待を裏切られる形になりました。

まるっと超熟生酵素の購入方法

この「まるっと超熟生酵素」ですが、実は普通の薬局では購入することが出来ません。
これだけの商品ならお店に置いた方が売れるのに!と思ったのですが、どうやら公式サイトでの通販のみに絞ることで流通コストを抑え、このリーズナブルな価格を実現しているようです。

上で書いた「初回購入が無料」というのもこの方法のお陰なんですね。
初回は30日分が送料のみの500円!その後も一日たった120円で美が手に入るチャンス!

在庫限りのキャンペーンのようなのでいつまで初回購入が無料なのかは分かりませんが、もし気になったのであれば早期の購入をオススメします。

・まるっと超熟生酵素の購入方法をもっと詳しく見る

まとめ

少し駆け足になりましたが、本当に効果的な酵素ダイエットについてお話をしました。

ここでご紹介した内容はあくまで一般的に効果があるもので、実際にどれだけの変化があるかは個人によります。
しかし、ダイエットもサプリメントも試してみなければ結果は分かりません。

「まずはやってみる」が、みんなが羨む美を作る第一歩だと思います。

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